夏天喝水泡什么好,夏天泡什么茶喝比较好-乐哈健康网

夏天喝水泡什么好

2017-05-26

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夏天到了，很多人都有苦夏的反应，夏天苦夏喝什么比较好？泡什么茶喝可以缓解呢？

西洋参

西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。肺阴不足之咳嗽喘促、胃燥津伤所致的咽干口渴者，最适宜用之。西洋参还适用于虚烦躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等症以及烟酒过多者。

方法：选西洋参切片或参须3克，置于杯中加适量沸水，盖上杯盖放置约5分钟即可饮用，并可反复冲水至无参味后再嚼食。

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用。

方法：将合适剂量的麦冬放入杯中，开水冲泡。

注意：麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。不喜欢这种味道的人，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。

玄参有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功能。对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

方法：玄参5克，绿茶叶2克。将玄参、茶叶同置于茶杯中，冲入沸水适量，浸泡5～10分钟后饮服，每日1剂。

注意：玄参性凉，不可多食。

蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，有清热解暑、止血止痢之功，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

方法：蔷薇花三到五朵置入杯中，再将沸水倒入，待蔷薇花瓣泡开、色变、香味溢出即可。