中医养生 > 肝功能不好怎么调理？中医帮你养回来！
肝功能不好怎么调理？中医帮你养回来！
2017-06-20阅读(3762)
现代人生活习惯不佳，经常熬夜又暴饮暴食，往往使得肝功能不好，甚至出现脂肪肝，而博大精深的中医也有一套养肝护肝的方法。
养肝护肝的关键是什么
养肝护肝的关键在于：营养均衡、不吃冰、要放下、不挂心、睡得好、要运动。
中医师强调，养肝除了要放下、不挂心、吃好睡好之外，还不可吃冰，因为温度下降，食物无法消化，释放营养会产生凝聚作用，进而导致热量堆积，而且无法转换成体力，而是闷热，使人更想吃冰，造成恶性循环。所以，护肝就是饮食的温度要适当，营养要均衡，不要想太多，吃好睡好，而且要运动。
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