生活常识 > 如何正确刷牙的方法 90%以上的人都不会正确地刷牙，不服不行！
如何正确刷牙的方法 90%以上的人都不会正确地刷牙，不服不行！
2017-06-21阅读(2646)
很多人都不会正确的刷牙，快get正确的刷牙方式，让牙齿越来越健康吧。
刷牙工具
使用好牙刷
刷毛的质地最好是尼龙软毛，能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿。
定期换牙刷
最长4个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开，真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。
适合自己的牙膏
市面上的牙膏各色各样，功能各异。选择符合自己需求的牙膏，也可以询问专业的口腔医生。
刷牙技巧
使用少量牙膏
每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
以45度角刷牙
将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷够三分钟
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
刷牙后续
冲洗口腔
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
存放牙刷
1、不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。
2、将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下，保持刷毛的干燥卫生。
3、每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积，最好每周定期清洗。
4、不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子，确保牙刷存放时相互不接触。
5、每次刷牙后将牙刷甩干。
相关问答推荐
-
0个回答Q 刷牙次数过多有什么害处？
-
0个回答Q 牙痛时刷牙好吗
-
0个回答Q 刷牙能缓解牙痛吗？
-
0个回答Q 最近刷牙齿都会牙龈出血.....
-
0个回答Q 我每天都刷牙为什么还会有龋齿？
-
1个回答Q 怎样正确刷牙，刷牙的目的是什么？
-
1个回答Q 为什么要用温水刷牙？
-
0个回答Q 坐月子能不能洗澡，洗头，刷牙
-
1个回答Q 冬天早上用冷水刷牙好还是用热水刷
-
0个回答Q 每天刷几次牙齿最合适
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？