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女性健康 > 子宫寒怎么调理 高龄求子别灰心！这样做能帮你调出好孕体质

子宫寒怎么调理 高龄求子别灰心！这样做能帮你调出好孕体质

2017-06-26阅读(2133)
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要知道现在很多女性都是晚婚晚育，于是就会出现一个问题-高龄孕妇，但是一部分高龄女性却因为子宫寒而出现不孕症问题，那子宫寒要怎么调理呢？

子宫寒的原因

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三十几岁的女性出现不孕症问题，多数是因为「子宫寒」所造成，然而造成「子宫寒」的根本是因为身体的新陈代谢、心肺功能不好。人体在为求生机制下，血循环跟营养不足时，血液会先供给至大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺部等重要器官，之后才会把血液供给子宫，因而导致子宫与卵巢的血液不足，这就是「子宫寒」的原因，当然也会导致着床率较低。然而「子宫寒，」其实就是一种前代谢症候群。

先控制血糖再怀孕

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不孕的妇女经常出现血糖值偏高的情况，而多囊卵巢症后群的患者血糖值又更高；然而计划怀孕的女性若不先将血糖控制在标准范围，怀孕后得到妊娠高血压、妊娠糖尿病、早产、胎儿异常的机率也会提高，如造成胎儿脑部、心脏发育出现缺损。建议患者先进行「子宫寒」的治疗，再给排卵药。

运动与营养是治疗子宫寒的关键

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治疗「子宫寒」的关键是足够的运动及营养，缺一不可。年轻的女性虽然缺乏营养和运动，服排卵药后仍有可能怀孕，但倘若未先改善「子宫寒」的情况，卵的质量相对较差，这可能会影响胎儿的健康及可能导致胎儿体重过轻的现象。

五谷杂粮含助孕的维生素B群

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另外，卵子的养成需要相当多的营养，建议糙米、小麦、燕麦、红豆、绿豆等五谷，是较佳的选择。杂粮类的食物有红薯和山药等，虽然有纤维，但主要的营养成分是淀粉类。五谷类食物同样具提供身体的能量来源，不只有淀粉，还提供了蛋白质、纤维及维生素，特别是含有助怀孕的高量维生素B群。所以，想怀孕的你，早餐最好以五榖类为主，佐以水果及豆浆等优质蛋白质就能提供身体一天所需的养分，特别是大脑所需要醣类。当身体有足够的营养时，才能有优质的卵子。不过必须注意的是，豆浆虽然是优质蛋白质的来源，，因为担心市售的豆浆防腐剂含量，能在家自己做最好。

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