很多女性在生理期来时,都会相当不舒服;中医师指出,女性在平时没有好好照顾自己,像是夏天为了消暑一下,喝杯清凉饮料;为了瘦身,却忘了均衡饮食;或是生理期结束后,没有时间为自己炖煮四物汤进补一下,都可能影响身体,而造成不适!
不要吃冰凉食物,瓜果类千万不要吃,还有燥热的食物,如人参。在夏季的时候,不要吃冰饮一类的东西。
在早期因为没有热水,洗冷水对于身体基本上本来就不好,建议尽量还是用温热水洗澡,洗完之后,要尽快吹干头皮。但也有些许女性体质较敏感,在生理期期间,只要一洗头,子宫收缩快,就会造成血块很多。
乔圣琳指出,排卵期过后,黄体素就会增加,基础体温就会升高,个人会感受较燥热、容易水肿、胸部胀、排便不顺、脾气不稳定或是出油变多而长痘痘等等,这些都与周期贺尔蒙变化有关。
有些人本身子宫就有状况,像是子宫内膜异位,即子宫内膜生长在子宫腔以外的地方;子宫肌瘤,可能会使月经周期变短、经量增多或是生理期延长;子宫腺肌症,会使下腹疼痛、月经周期异常。以中医角度来看,与长期久坐及吃冰关。这些都可能造成生理期来时会相当地痛;其次是忘记自己生理期快来,而接触冰品,也会造成疼痛现象。
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