夏季养生吃什么好,夏天多吃它，万病之源全趴下！-乐哈健康网

夏季养生吃什么好夏天多吃它，万病之源全趴下！

2017-07-12

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古人云万病之源皆因六邪：寒、风、湿、暑、燥、火。三伏前是祛除六邪的最佳时机！有10大内补食物，平时吃是饭，三伏前吃是药膳，每天吃点它，能轻松去除六邪！

薏米

1、预防脱发

夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃。薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。

2、除痒祛湿

常吃薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。

绿茶

1、防咽喉炎

夏季天热火气旺，细菌滋生很快，人很容易出现咽喉发炎、牙龈肿痛。常喝绿茶能降火消炎，防治口腔炎症。

2、去皱抗衰

脸上有皱纹格外显老，常喝绿茶去皱抗衰，很多人都用这个方法。

生姜

1、防治腹泻

夏季吃生冷食物比较多，容易引起急性肠胃炎。生姜片冲水喝，有很好的防治夏季腹泻的作用。

2、防暑降温

生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，带走体内的余热，起到防暑降温的作用。

3、去除湿气

夏季空气中湿气比较重，同时人们饮水较多，容易引起体内湿气积压，产生疾病。吃生姜能去除体内多余湿气。

火龙果

1、提高视力

火龙果含丰富的维生素A，对眼睛有极大好处。

2、祛痘除印

脸上有痘痘，可以用常吃火龙果，还不反复。

3、舒缓敏感

常吃火龙果能改善皮肤过敏。同时，平时也要少吃刺激性食物。

夏季养生吃什么好夏天多吃它，万病之源全趴下！

薏米

1、预防脱发

2、除痒祛湿

绿茶

1、防咽喉炎

2、去皱抗衰

生姜

1、防治腹泻

2、防暑降温

3、去除湿气

火龙果

1、提高视力

2、祛痘除印

3、舒缓敏感

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