母婴保健 > 瘦不下来？产后锻炼不容忽视！产后锻炼什么时候开始
瘦不下来？产后锻炼不容忽视！产后锻炼什么时候开始
2017-07-13阅读(2402)
中国女性受传统观念影响，对产后锻炼的认识不足，担心产后过早运动会影响健康，有的甚至认为产后1个月不能下床，不能活动，加上盲目进补，从而加速了肥胖，不仅影响形体的康复，而且对产妇健康也有很大的影响，可能为今后盆腔器官功能障碍埋下隐患：产后肥胖的妇女更容易出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此积极有效地开展科学合理的产后形体训练显得非常重要。
小贴士
产褥期间进行科学，合理的形体锻炼，有助于产后子宫复旧，恢复生理功能，预防产后并发症，还可以恢复腹部肌紧张度，防止哺乳后乳房下垂，调节体内脂肪分布，减少脂肪堆积，重塑美好体形。
特别是早期形体训练，对促进产妇形体的恢复，预防产后肥胖有非常明显的效果。所以我们需要改变传统产褥期模式的观念，千万不要躺着不动了！
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