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牛奶适合所有人吗
2015-09-29阅读(10284)
随着现代生活水平的发展，牛奶已经不再是奢侈品，而是人人都能享用的乳饮料之一，市面上的牛奶种类多种多样，食用牛奶的人群也越来越多，牛奶有白色血液的美称，喝牛奶不仅能补充营养，还能提高机体免疫力，美容养颜，但是牛奶适合所有人吗？
小贴士
1、牛奶不宜空腹喝，空腹喝牛奶会影响牛奶在肠胃中的吸收，使肠胃蠕动加快，不能很好的吸收其营养，有的人还会出现腹泻等不适症状。
2、牛奶不宜中不宜加果汁，果汁中的果酸会和胃酸一起使牛奶中的蛋白质和脂肪凝结成块，不利于蛋白质和脂肪的消化吸收。
3、牛奶不宜久放，鲜牛奶最好及时喝，这样营养价值高，放冰箱中保存不宜超过48小时，而且只宜低温保存，不能冷冻。
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