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一个月没来月经怎么办
2017-07-31阅读(2425)
通常月经月经推迟一星期内都是正常的，但是如果一个月没来月经，那就要引起重视了，一起来看看一个月没来月经怎么办吧！
调节情志
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经，出现一个月没来月经的情况。
因此需要保持愉快的心情，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多参加体育锻炼，增强体质，促进气血运行。
不再滥用药物
乱用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和损害了人自身的反抗力，导致了机体功能障碍。而且长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成一个月没来月经。这些滥用药物的性味一定要及时停止。
戒烟戒酒
一个月没来月经可能和嗜好酒烟有关。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以想要月经正常来，戒烟戒酒是有必要的。
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