饮食指南 > 薏米哺乳期孕妇可以吃吗
哺乳期女性吃薏米要注意什么
1.薏米的粗纤维含量较为丰富，适量的纤维素可以促进肠道蠕动，有通便的作用。但是大量食用，大量的纤维素在肠道中堆积，会吸水膨胀，阻碍肠道运动，有导致便秘的可能性。
2.可以将薏米炒香之后再食用，这样微寒的性味就会转变成性平，减少了寒凉的刺激性，更突出健脾强胃的作用。
3.哺乳期女性本身消化能力会减弱，食用薏米时需要将薏米煮烂之后再食用，以免因为薏米太硬而导致消化不良。
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