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孕妇几个月开始补钙

2015-10-07阅读(8223)
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怀孕时期是女性一生中体内钙质流失的最快时间段,这段时间女性需要注意补充钙质,以免引起老年时期的骨质疏松,甚至严重者会出现妊娠骨质疏松,那么怀孕时期什么时候开始补钙呢?什么时候补钙最好呢?

孕妇补钙的注意事项

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1.孕妇补钙不单单只需要补充钙剂即可,还需要补充维生素D,促进改的吸收才能有很好的补钙效果,可以通过经常晒太阳或口服维生素D。

2.孕期补钙不是越多越好,补钙要适量,孕期补充过多的钙质会导致胎儿的骨骼硬化,对生产和孩子今后的生长发育有影响。

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