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补钙

缺钙的症状有哪些 骨科专家的补钙绝招,再不看,我们的钙就白补啦!

缺钙的症状有哪些 骨科专家的补钙绝招,再不看

萌奇奇390 发布 2017-07-21
钙在人生各个生长发育阶段,从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能,是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。如何补钙,各年龄段如何补?是否一个钙片就可以解决所有问题?看完本文你会有答...
儿童补钙家常菜 夏天这么吃,孩子个头蹿一蹿!

儿童补钙家常菜 夏天这么吃,孩子个头蹿一蹿!

青葱记忆 发布 2017-07-03
夏天是孩子的黄金季,在此时节,若多给孩子补钙,更有助于孩子长个。你可能不知道,很多家常菜其实也是补钙高手,这个夏天,不妨多做以下5道菜,既美味又补钙!黄豆炖猪蹄为什么能补钙黄豆钙含...
补钙吃什么最好 三大超级谷物,补充钙质的好来源!

补钙吃什么最好 三大超级谷物,补充钙质的好来

baby哼哈嘻 发布 2017-06-28
「超级谷物」已经成为全球健康饮食最新风潮,除了高白质且不含麸质外,你还知道它们也是补充钙质的好来源吗?3种来自南美洲古文明的超级谷物,富含钙质及其他身体的必需营养素,在饮食中加入几...
怎样补钙最科学有效 5种营养素齐发力补钙才会成功

怎样补钙最科学有效 5种营养素齐发力补钙才会

nfhuiou40984 发布 2017-06-21
随着老龄化社会来临,加上饮食习惯不良、少运动,越来越多人面临骨质流失、骨松威胁。骨骼健康、骨密度都与钙摄取量息息相关。若想补充钙质、提升钙质吸收率,除了钙离子,维生素D、B群、矿物...
宝宝补钙和补锌可以一起吃吗,或许你一直就做错了!

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗,或许你一直就做错

陈珊 发布 2017-06-15
妈妈总为宝宝的健康操心,发现宝宝有些“枕秃”了、吃饭太少啦、长得不胖啦,就联想到了是不是我的宝宝缺锌缺钙了?或是妈妈抱着防范于未然的想法,索性给孩子先补起来,为了方便省力,有些妈妈...
吃什么最补钙 别再喝骨头汤了!补钙第一名竟是它

吃什么最补钙 别再喝骨头汤了!补钙第一名竟是

陈珊 发布 2017-06-14
随着人的年龄增大,人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难,全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了!我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形...
补钙食物排行榜……骨头汤并不补钙!

补钙食物排行榜……骨头汤并不补钙!

风子 发布 2017-06-13
我们的生活总是充斥着各种谣言,一提到补钙,就想到骨头汤,但其实骨头汤补钙效果甚微,补钙食物其实是下列这几种。第1名:牛奶、酸奶牛奶和奶制品绝对是补钙食物第一名。而且,牛奶中的钙还特...
孕妇如何补钙 孕期补钙,您补对了吗

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陈珊 发布 2017-06-12
十月怀胎,孕妈妈受到无微不至的照顾,很多孕妇整天都在喝大骨头汤、鲫鱼豆腐汤等看似话说很补钙的营养汤,甚至一怀孕就吃上了钙片,因为俗话说,“十个孕妇九个都缺钙。”不可否认,妊娠期孕妈...
孕妇补钙每天的最大剂量是多少

孕妇补钙每天的最大剂量是多少

彼岸的蔷薇 发布 2017-05-13
孕妇作为一类特殊人群,需要补充大量的钙质,但是很多孕妇都以为补钙越多越好,会大量的补充,其实补钙过多反而会影响胎儿的健康,那么孕妇补钙每天的最大剂量是多少呢?孕妇补钙每天的最大剂量...
孕妇补钙早上还是晚上

孕妇补钙早上还是晚上

乐柠乐檬88 发布 2017-05-12
孕妇的营养状况直接影响到胎儿的成长发育,特别是钙质的需求,所以孕妇在孕期需要适当的补钙,那么孕妇补钙是早上还是晚上呢?孕妇补钙早上还是晚上孕妇补钙在早上或晚上都比较好,因为清晨和后...

相关问答

  • 孕期补钙要注意什么

    1、选择最佳的补钙时:原则上说早晚吃一片孕妇钙,补钙效果是最好的,特别是临睡前吃钙片更有注意预防妊娠期静脉曲张。 2、补钙同时适量补充维生素D:维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体...

  • 孕妇缺钙要怎么补钙比较好

    孕妇可多吃些含钙丰富的食物,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。注意饮食搭配,防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有...

  • 8岁的儿童吃什么补钙效果好?

    8岁的儿童喝牛奶或牛奶制品补钙效果最好。8岁的儿童每天需要800毫克的钙。如果能喝足够的奶量(每日500毫升),就己经能够满足每日的钙需需求量。但如果喝牛奶不够,可补充钙剂,尤其是从牛奶提取的钙源-乳钙。乳钙的选择有合生元的固体乳钙片剂和香...

  • 孕妇要如何补钙?

    孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积 聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1千克牛奶中 含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每 天只喝250-500克牛奶,摄...

  • 孩子从出生时补钙持续到孩子多大年龄合适?

    孩子从出生时补钙持续到孩子多大年龄也要根据具体情况而言。通常在孩子出生后半个月开始补充钙剂和维生素D,补钙持续的时间要根据孩子有无缺钙的症状而定,个体差异很大,一般要补充到2岁左右,冬天及日光照射不充足时要适当给予预防量的维生素D和钙剂;...

  • 母乳喂养的孩子需要补钙和添加鱼肝油吗?

    母乳喂养的孩子也需要补钙和添加鱼肝油。 小婴儿生长快、户外活动少,容易发生维生素D缺乏,母乳中的钙容易消化吸收,但含钙量不足,故母乳喂养的婴儿也需要补充钙剂和维生素D; 另外,乳母也需要补充钙剂,以提高母乳中钙的含量。...

  • 长高最有效的方法是补钙吗?

    影响身高的因素众多,一般人难以改变遗传基因的结构,只能透过后天的努力,从生活习惯、运动和饮食等方面着手,试图激发人体内的最大成长潜能。而中华民族一向有进补的观念,许多爷爷奶奶或父母为了孩子长得更高,会要求天天喝牛奶或吃钙片,认为只要钙质...

  • 怎样补钙最科学有效

    5种营养素共同作用促进骨骼健康 摄取充足钙质,不但可预防骨质疏松症,对降低直肠癌、男性前列腺癌风险也有帮助,钙浓度充足,肌肉、心脏才能正常收缩,神经功能也才能维持顺畅。维生素D则可促进钙质吸收,当缺乏维生素D,骨骼容易变薄、变脆。...