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女性为什么不能吃紫薯 女性吃紫薯有什么好处
2017-08-04阅读(2387)
之前网上有个说法，说女性不能吃紫薯，这是怎么回事呢？女性为什么不能吃紫薯？下面一起来看看吧！
女性为什么不能吃紫薯
之前有人在网上说女性不能吃紫薯，会影响生育，这是虚假言论。紫薯营养丰富，女性是可以食用紫薯的，而且女性吃紫薯还有很多好处，大家不要受到网上的假消息影响。
女性吃紫薯有什么好处
预防衰老
紫薯中含有丰富的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，现代女性生活、工作压力大，衰老速度也比较快，经常吃些紫薯可以帮助身体清除体内自由基，缓解衰老。
减肥瘦身
紫薯富含膳食纤维，有些肥胖女性有宿便的问题，经常吃些紫薯可以刺激肠道、促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况，从而轻松瘦回小蛮腰。
经期孕期女性能吃紫薯吗
经期、孕期女性可以适当的食用紫薯，经期、孕期会有排便困难的情况出现，适当的吃些紫薯可以帮助身体排便，而且紫薯中的花青素和硒元素被人体吸收对面部的滋养比较好，让经期、孕期女性告别糟糕气色。
紫薯不能和什么一起吃
忌单吃紫薯
应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
忌生吃
紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
忌与西红柿同食
西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
忌与柿子同食
不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
忌与白酒、螃蟹、香蕉同食
因为紫薯含热量低，与这些食物一起吃极易导致腹痛、腹泻。
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