九寨沟7.0级地震让人们唏嘘不已,地震不只带来了物质上的损失,同时也给九寨沟的人带来了巨大的心理创伤。具体来说,对遭遇地震的人的情绪,认知,行为都为造成巨大的影响。所以震后的心理恢复很重要,那么四川人地震之后的心理,会出现哪些心理反应?
在灾后,我们要尽量调整自己的生活节奏,保证充足的睡眠与休息,定时进食,多与亲人,朋友呆在一起,说出自己的感受,也不要阻止他人的诉说。
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