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崴脚怎么判断骨头没事 崴脚伤到骨头的表现
2017-08-23阅读(1190)
崴脚也叫踝关节扭伤，在日常生活中非常容易发生，特别是在运动的小孩以及爱穿高跟鞋的女性之间，崴脚如果伤到骨头是需要进行石膏固定的，否则可能会留下后遗症，那么崴脚怎么判断骨头没事呢？
崴脚后吃什么好得快
崴脚早期(受伤后1—2周)
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
1.食疗法
宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
2.菜单：桃仁粥
准备15克桃仁，适量红糖。首先将桃仁捣烂，并用水浸泡，然后将其研汁去渣，加入红糖、粳米，400毫升水，一起熬制成粥即可。每天吃2次，连续7-10天。
具有很好的活血化瘀、消肿止痛的作用。
崴脚中期(受伤后2—4周)
1.食疗法
这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
2.菜单：当归排骨汤
取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。
有助于祛淤续断。
崴脚后期(受伤后4周以上)
1.食疗法
淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。
2.菜单：当归生姜羊肉汤
取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。
本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
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