饮食指南 > 晚上吃紫薯会胖吗
晚上吃紫薯会胖吗
2015-10-28阅读(17525)
紫薯是一种营养成分非常高的食物，其中含有很多对人体有益的营养元素，除了蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质之外，同时还富含硒元素和花青素，营养价值非常丰富，而且还能预防多种疾病，秋冬季正是紫薯大量上市的时候，很多人又开始尝试吃紫薯减肥的方法了，但有的人又担心，紫薯含淀粉，吃了会发胖，那么晚上吃紫薯会胖吗?
吃紫薯要注意的事项
吃紫薯虽然不会长胖，但前提是要看一天的热量摄入情况，如果三餐达到了人体所需的热量标准，晚上最好就不要吃太多紫薯了，毕竟紫薯中还是含有一定量的糖分，吃多了会刺激胃酸分泌，也有可能导致肥胖。
紫薯的食用禁忌
1.紫薯中含氧化酶，容易产气，一次吃多了容易引起腹胀，打嗝。
2.紫薯含糖量较高，吃太多容易刺激胃酸大量分泌，引起烧心感。
3.紫薯最好不要生吃，因为其中的淀粉不经高温破坏难以被人体消化。
相关问答推荐
-
0个回答Q 紫薯切开后为什么会有白点？
-
0个回答Q 红薯和紫薯减肥哪个更好
-
0个回答Q 哪些人不能吃紫薯
-
0个回答Q 经常吃紫薯有什么好处
-
0个回答Q 紫薯蒸着吃还是煮着吃
-
0个回答Q 芋头和紫薯一起吃会怎样？
-
0个回答Q 紫薯和香蕉能一起吃吗
-
0个回答Q 紫薯和鸡蛋可以一起吃吗？
-
0个回答Q 紫薯和红薯哪个更营养
-
0个回答Q 紫薯发芽了还能吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
粗粮
-
干果
-
精粮
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中