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长跑前喝红牛有用吗 跑步前多久喝红牛

2017-09-06阅读(1188)
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红牛是很多人爱喝的功能型饮料,这类饮料有一定的提神抗疲劳效果,那么长跑前喝红牛有用吗?

跑步后喝红牛好吗

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红牛中含有牛磺酸,赖氨酸等成分,这些成分会使人体内贮存的糖原和红牛中的糖分一起被分解转化,有助于缓解运动后疲劳,恢复体力。

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