生活常识 > 秋天老是犯困怎么办 怎样缓解秋乏
秋天老是犯困怎么办 怎样缓解秋乏
2017-09-15阅读(1650)
秋季天气凉爽，应该是让人感到很舒服的季节，但有些人在秋季也有秋困的毛病，主要是因为人体在夏季消耗了太多气血，体力和津液，加上秋季干燥，容易以邪致病，那么秋天老是犯困怎么办呢?
积极健身
参加一些健身活动，可以让机体在运动中兴奋起来，振作精神，对克服秋困也有一定的好处，在运动前要做足充足的准备活动，运动后及时擦干汗水，注意运动量适宜，否则，过度运动会让身体更疲劳。
增加感官刺激
增加感官刺激，对防止困倦的发生有一定作用，如犯困的时候，用冷水洗脸，可以提高机体神经系统的兴奋度，达到缓解秋困的目的;良好的视觉刺激也有助于消除秋困。
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