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孕妇可以喝隔夜开水吗 孕妇喝水要注意什么
2017-09-16阅读(1671)
相信大家都有过喝隔夜水的经历，而孕妇在孕期由于要顾及腹中的宝宝，连喝水也要比常人谨慎一些的，那么孕妇可以喝隔夜开水吗？
孕妇可以喝隔夜开水吗
隔夜开水孕妇是否能喝还是要根据不同的情况的来判定的。
煮沸的白开始是否能喝，和是否隔夜其实没有必然联系的，主要还是看水的放置时间和保存坏境，通常认为白开水在改好盖子保存，避免了灰尘、细菌污染的情况下，放置时间不超过16小时就是能喝的。
也就是说只要好好保存的白开水，即便隔夜了，但其实放置时间没有超过16小时，孕妇以及其他人群都是可以喝的。
存放时间过长的隔夜开水孕妇不宜喝
如果白开水存放的时间过久，开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。
虽然说孕妇喝一次两次的放久了的隔夜开水没事，但长期这样做总归是不好的，所以早上烧的开水最好当天喝完，晚上烧的开水第二天上午也要尽快喝完，尽量不要存放超过16小时。
孕妇喝水要注意什么
孕妇喝水要少量多次的喝，不能一次猛灌，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时以上。
尽量避免喝冰水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。
孕妇喝水时间参考
7：30 起床先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒;
9：00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水;
11：00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪;
12：50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能;
15：00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑;
17：30 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食;
22：00 睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。
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