花生,开心果,杏仁之类的坚果是很多人喜爱的小零食,经常吃坚果也有益于身体健康,而且有的坚果还对心脏有益,日常生活中多吃一些有益心脏的食物,对预防心脏病也是有好处的,那么吃什么坚果对心脏好呢?
每天吃一把包括松子在内的坚果有助降低心脏病危险,松子中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。每周吃松子2~3次,能明显降低心脏猝死危险。
腰果有很不错的营养价值,其中含有丰富的维生素B族,镁,锌,铁以及大量的单不饱和脂肪酸和亚麻油酸,补充这两类有益油脂,对于预防动脉硬化,心血管病,心脏病和脑中风有效,而且还有助于润肠通便,适合维生素摄入不足的人群食用。
1个回答Q 坚果都可以吃吗?哪些人是不能吃坚
0个回答Q 消化不好可以吃坚果要促进消化吗?
0个回答Q 肝炎患者可以吃坚果一类的东西吗,
0个回答Q 三高患者可以吃坚果吗?
0个回答Q 坚果可以提高大脑的功能吗?
0个回答Q 甲亢可以吃坚果吗?
0个回答Q 请问一下防治脑血栓可以吃坚果来解
0个回答Q 我有很久的脱发病,请问是不是可以
0个回答Q 吃坚果会缓解乳腺癌增生吗?
0个回答Q 坚果是属于水果一类吗?
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