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烤板栗用烤箱烤多久用烤箱烤板栗怎么烤

2017-10-12

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日常使用烤板栗不仅可以买市面的个各种烤板栗，还可以尝试自己买板栗回来，因家里的烤箱做自制烤板栗，那么，烤板栗用烤箱烤多久呢？

用烤箱烤板栗怎么烤

1. 将买回来的板栗挑选一下，去除坏果和烂果，清洗干净，晾干水分。

2. 将晾干的板栗用小刀或剪刀划破，确保连板栗内膜都划开。

3. 调整烤箱温度为210度，上下火预热8分钟左右。

4. 将板栗平铺在烤盘上，不要相互碰到，在板栗表面可以刷上一层油。

5. 预热结束之后将装有板栗的烤盘放进烤箱中层，烤15到20分钟。

6. 烤好之后小心将烤盘拿出，待板栗晾凉一些就可以食用了。

烤板栗用烤箱烤多久

烤板栗的时间是由板栗大小和烤箱温度决定的，

选择烤箱温度为210度之后，烤板栗的时间一般在15到20分钟左右，小板栗时间短一些，大板栗的时间长一些，如果实在不知道什么时候拿出来可以拿一个板栗出来尝一尝，看是否已经烤好。

如果选择温度更高，那么烤制时间就减少一些，如果选择温度更低，那就延长一些烤制时间。

吃烤板栗一次能吃多少

吃烤板栗一次吃6,7个左右都是可以的。

板栗性温，味甘，含有大量的碳水化合物，因此食用的时候不能食用过多，一次食用6,7个就可以了，并且板栗经过烤制，燥热之气更甚，因此一天食用次数不要超过三次，小孩减半。

吃烤板栗要注意什么

1. 板栗性温，食用过多会出现上火的情况，并且板栗经过烤箱烤制，板栗的燥热之气上升很多，食用更加加重上火的情况，因此烤箱烤的板栗不能食用过多。

2. 板栗中含有大量的淀粉物质，食用板栗之后要减少主食的用量，以免增加过多的热量，

3. 需要控制体重或血糖的人群不适合食用板栗，因为板栗中含有44.8%的碳水化合物，食用之后会产生大量的热量和葡萄糖，对控制体重和糖尿病患者不利。

4. 烤板栗的水分较少，板栗会比较干，因此食用的时候注意补充水分，以免太干，噎到。

5. 板栗中淀粉成分过高，食用不易消化，而小孩和老人的消化功能较弱，因此只能少量食用板栗，以免出现消化不良，腹胀、腹痛的情况。

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