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顺产后一天宫缩正常吗 顺产后宫缩怎么缓解疼痛
2017-10-28阅读(766)
第一次生宝宝的妈妈由于没有经验，可能会对出现的状况感到不知所措，比如宫缩，那么顺产后一天宫缩正常吗？顺产后宫缩怎么缓解疼痛呢？
顺产后子宫如何恢复得快
1. 及时哺乳
宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素，促进子宫收缩，有助于子宫的恢复。
2. 尽早下床活动
顺产后的妈妈在身体允许的前提下，要尽早下床活动，适当的运动有利于身体机能的恢复，有助于恶露排出、子宫复原，但不可以从事过重的体力劳动，比如提重物等。
3. 注意阴部卫生
顺产后会有恶露排出，也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口，一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁，以防引起感染等，影响子宫的恢复。
4. 营养饮食
顺产后的妈妈元气大伤，要及时补充营养才能让身体好好地恢复，想要子宫恢复得快，营养的饮食也是不可或缺的。
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