疾病预防 > 流鼻血能不能跑步 流鼻血不能做什么
不能做的事情四：抬头
抬头会使血液从鼻咽部进入口腔，然后很可能会不注意吞进胃里，从而引起不适，甚至呕吐，所以流鼻血时切不可抬头。
不能做的事情五：热敷
热敷会加速血液的流动，减缓血液凝固时间，扩张毛细血管，是不流鼻血时应该采取的措施，不仅无法止血，还会增加出血量。
流鼻血怎么止血
1.低头
头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中，或者咽下至胃内，只是改变了血流途径而已。而且咽下还可能会产生消化道刺激症状，引起呕吐。
2..压迫
轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压、捏紧，用口呼吸，一般数分钟后就能止血，即使没有完全止住，也能有效缓解流鼻血的状况。
3.冷敷
使用冷毛巾或者冷水、冰块，敷在鼻根、前额中部或后颈部，能降低体表温度，促进血管收缩，减少出血，缓解流鼻血。
4.填塞
流鼻血时最常见的是在鼻腔内填塞纸巾、棉球或纱布，一般几分钟的时间，就可达到压迫止血的效果。
5.穴位治疗
针刺与耳针也是处理流鼻血时不错的方法，但是由于每个人出血原因不同，一般可分为肺热、胃热、肝阳上亢、阴虚火旺等，应在专业中医医生经过辨证论治判断后指导进行相关穴位治疗。
6.烫凝
可以通过使用铬酸把流鼻血的出血点烫掉或电凝来达到止血的目的，但是必须到正规医院由专业医生检查并且找到出血点后进行操作。
7.手术处理
如果流鼻血很严重，血流不止，血量较大等，常规止血方法无法有效止血处理时，可能就需要到正规医院通过内窥镜手术探查后进行彻底止血了。
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