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湿气重是什么原因造成的 怎么祛除湿气

2017-11-10阅读(53)
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你是不是有时候会觉得自己精心化好美美的妆,刚出门脸就是大油田了;是不是觉得自己有时候感觉自己衣服紧了,但是体重却没有上涨;是不是觉得有时候跟人说话的时候,别人有意识的要别过脸去;是不是觉得每天即使睡眠再充足,仍然觉得困乏无力,是不是觉得有时候拉完臭臭,臭臭黏在马桶冲不走?我想或许你已经知道我接下来要说什么了,没错你就是湿气重!生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

产生湿气的原因是什么呢

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1.睡眠不足

现在的人工作生活压力大,经常熬夜加班、习惯性晚睡、或者其他的一些娱乐,睡得晚起得早,长此以往,肌体没有得到好好的休息,身体就会低迷,湿气就容易产生。

2.运动少

由于工作的缘故,大多数上班族都是上班开车或者坐车,每天长时间坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的消化能力随之降低,活力不足导致阳虚。

3.夏季办公室温度过低

夏季由于人体的毛孔都是张开的,过低的温度会制造一些寒气,寒气进入体内形成寒湿,堆积在体内,积少成多。

4.三餐过于油腻

现在人们的生活条件好了,三餐的选择自然更多,但往往好吃的食物都是些高热量、油腻、高脂肪的,加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。

5.便秘

经常吃一些辛辣、上火的食物容易造成便秘,最天然的排湿途径就是大小便,排出途径不畅会导致湿重。

6.喜欢吃生冷食物

冷食很可能是痘痘的来源,湿气过重是痘痘的原因之一,这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。

吃什么可以祛除湿气

红豆薏米粥

红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,有利水消肿、解毒排脓,非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。长期食用可以祛除体内湿气哦,但是现在的人工作繁忙,每天要抽出时间来做不太现实,小编建议可以上天猫购买一些红豆薏米粉直接冲泡,简单方便,也没必要每天花大量的时间去煮粥,将每天一个小时的工作量减到只需要一分钟,同样也能达到祛湿的效果,并且商家的粉粉会根据用户的口味调适出最佳口味,吃起来也更香。

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