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怎样减少熬夜的伤害 白开水里加点它

2017-11-16阅读(1181)
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很多人晚上常常熬夜,或者大吃大喝,其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的,肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”,如果在这个时候不休息,会让肝脏超负荷,当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了,所以,常熬夜的朋友们一定要比平常人更加爱护它。

白开水里加点菊花

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菊花属于花茶类,用它泡水喝味道微苦,却是养肝茶类的代表,菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效,不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

白开水里加点玫瑰花

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玫瑰花茶香气浓郁入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,对于压力过重、心绪不宁,引起的郁结与肝火的调养,效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。

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