饮食指南 > 喝热水有什么好处 喝热水的11大益处
减轻压力
喝热水有助于改善中枢神经系统的功能，能使中枢神经平静下来，让人减少焦虑的感觉，润滑身体。当你的神经系统为健康和控制的反应做好准备时，你会发现你的疼痛和痛苦减少了，整个白天你也会减少恐慌。患有关节炎的人通过热水来镇定中枢神经系统则会收获额外的好处。
研究发现，饮用热饮料，如茶和咖啡，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪；热牛奶也会让人感觉更加平静。这是因为温暖的感觉能改善人的情绪。
促进头发健康和生长
喝热水能够激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于增加你的头发的自然活力，保持它的健康。而且热水能够促进根系的正常活动，并在一定程度上加速头发的生长。
防止早衰
清除体内的毒素一个最大的缘由就是他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性。随后，损坏的皮肤变得更光滑。
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