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产后涨奶怎么办 教你5种方法轻松搞定

2017-12-31阅读(996)
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产后涨奶怎么办?不少哺乳期的妈妈都会有涨奶的经历,那么产后为什么会涨奶呢?怎么解决涨奶问题呢?下面一起来看看吧。

发生涨奶的原因  

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在乳汁分泌的过程中,乳房中的结缔组织含血量及水份增加,这个时候如果没有得到及时吮吸,乳汁就没有办法被完全移出,乳房自然就会变得肿胀且疼痛。涨奶没有及时解决,就会形成恶性循环,产妇由于怕痛而减少喂奶次数,使得乳汁无法有效的移出,乳汁可能会因此而停流。

产后涨奶怎么办 教你5种方法轻松搞定

产后涨奶怎么缓解

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1、让宝宝尽早吸乳  

由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。 

2、按摩  

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。 

3、冷热敷

热敷也可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。  

如果奶胀疼痛非常严重,则可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 

4、吸奶器  

如果无法用哺喂来排空乳房,则建议使用吸奶器。在挑选吸奶器时,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 

5、饮食疗法  

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

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