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孕妇贫血可以吃阿胶吗 孕妇什么时期可以吃阿胶
2017-12-29阅读(867)
都说阿胶是“血肉有情之品”，具有很好的补血作用，适合血虚、贫血的人群食用，那么孕妇贫血能吃阿胶吗？
孕妇吃阿胶有什么作用
改善妊娠贫血
阿胶含有丰富的铁离子和蛋白质等成分，可以提高红细胞数和血红蛋白量，有促进造血功能的作用；其补血疗效，甚至优于铁剂。对改善妊娠贫血效果明显。
增强孕妇体质
阿胶富含胶原蛋白，以驴皮为主料经物理过程分解出来的属动物类胶原蛋白，对人体对这种同源性营养物质具有很强的吸收能力，对补阴养血、增强体质、提高机体抗病能力等，有特殊的作用，可以增强体质。
促进钙吸收
阿胶还有助于母婴补钙。因为阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，能促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，有助于孕妇补钙，保证胎儿骨骼生长需要。
有助于安胎
阿胶有助于安胎。因阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病；对常见胎元不固，胎动不安有很好的治疗作用；可以预防先兆性流产、并发性流产等。
美容养颜
孕中期适当服用阿胶，还有助于孕妇美容养颜、滋润肌肤。因为阿胶内含明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等，服用阿胶可以作为人体必需氨基酸和微量元素的重要补充来源，起到延缓皮肤衰老的作用。
孕妇吃阿胶怎么吃
阿胶蛋羹
材料：鸡蛋2个、阿胶10克，食盐适量。
做法：将鸡蛋磕入碗中，加适量精盐，搅散，冲入少许温开水，加入阿胶，上蒸笼蒸5分钟左右即可食用。
功效：益气、养血、安神、可以促进身体健康。
阿胶炖牛腩
材料：牛腩块300克，新鲜香菇100克，黑豆30克，姜片适量，阿胶10克，红枣4颗，川穹10片，桂皮、麦冬5克，盐、白糖适量，酒糟50毫升，高汤800毫升。
做法：1、牛腩块入热水焯去血水，捞出冲去浮沫。
2、黑豆热水浸泡至软，清洗干净，所有材料清洗干净备用。
3、在炖盅内倒入高汤、酒糟、倒入牛腩块、香菇、黑豆、阿胶等所有材料。
4、炖盅上锅，大火烧开，转小火炖煮1个小时左右，加入盐、白糖调味即可。
功效：补血养血、滋润皮肤、改善睡眠等。
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