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影响睡眠的因素有哪些 睡不好的危害
2018-01-17阅读(412)
你知道吗？在理想状态下，最好的睡眠就是像婴儿一样，能够睡到自然醒。但是：失眠多梦、睡不踏实却困扰着很多人，如何才能一觉睡到天亮呢？
睡垫太硬
在过硬的床上睡觉，人体与床面的接触面积大，同时人体受压的面积也随之加大。不利于体表的血液循环。而且，腰背部的肌肉受压，很容易引起腰背酸痛，四肢酸软，就会让你的睡眠质量下降。
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