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催乳吃什么 这8种记得要多吃
2018-01-19阅读(1010)
催乳吃什么，多数产后妈妈都有一个共同的问题，那就是产后没有奶，喂给宝宝吃。这个时候，妈妈就需要靠催奶，来解决问题了。可是，产后催奶吃什么好？妈妈们就不知道了。下面一起来看看，关于产后催乳吃什么好的知识吧
丝瓜
丝瓜络味甘，性寒。 如果因为乳房有包块而造成乳汁分泌不畅时，就可以选择以丝瓜为主熬制丝瓜汤，丝瓜汤具有调通乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。
金针菜
金针菜还有丰富的营养，每100克干品中就含有蛋白质14.1克，同时还含有丰富的维生素B1、B2等。
黑芝麻
黑芝麻含有许多人体必需的氨基酸，在与维生素E、维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。除此之外，黑芝麻中的铁和维生素E能预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。
豌豆
豌豆性味甘平，含有丰富的磷元素，具有利小便、生津液、通乳的功效。通常将豌豆煮熟淡食或将豌豆苗捣烂榨汁服用。
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