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催乳吃什么 这8种记得要多吃

2018-01-19阅读(1010)
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催乳吃什么，多数产后妈妈都有一个共同的问题，那就是产后没有奶，喂给宝宝吃。这个时候，妈妈就需要靠催奶，来解决问题了。可是，产后催奶吃什么好？妈妈们就不知道了。下面一起来看看，关于产后催乳吃什么好的知识吧

花生

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花生可以治疗女性的脾虚反胃、水肿、白带、贫血等症状，同时也是妇女想要产后催乳的不二选择。

莴笋

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莴笋的叶子的茎都含有丰富的营养，但其实莴笋叶子的营养要比莴笋的茎更丰富，所以在食莴笋时要多吃其叶子。

豆腐

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豆腐是一种物美价廉的催乳食物，多吃豆腐对身体百益无害。豆腐具有益气中和、生津润燥、清热解毒的功效。

茭白

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茭白吃起来既美味有能催乳。茭白中含有丰富的矿物质，如蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有清热解毒、防烦渴、利小便的功效。

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