生活常识 > 长期睡眠不足的危害 睡眠不足了带来的危害
长期睡眠不足的危害 睡眠不足了带来的危害
2018-01-21阅读(243)
熬夜是现在很多人的常态，而常常的熬夜会造成睡眠的严重不足，睡眠不足了，带来的危害可是十足的。
使人更加健忘
记忆力与充足睡眠是有关联的，脑部有一个区域叫‘尖波涟漪’，是专门用于储存记忆的地方，而这个区域每天巩固的时间就是在深夜的时候，如果这个时候是清醒状态的，那么一天的记忆巩固都会消失，也就是俗称的‘健忘症’。
以上说的危害并不是危言耸听，在追求工作效率与娱乐的同时，请更加注意身体的健康。
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