生活常识 > 晚上熬夜有什么影响 别再任性下去了
晚上熬夜有什么影响 别再任性下去了
2018-01-30阅读(624)
很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，晚睡的理由都有什么呢？统计了一下：网络上，有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜，也有人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。那么晚上熬夜有什么影响呢？
夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成「熊猫黑眼圈」，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，熬夜过后喝一杯黑芝麻核桃粉，有助于清肝明目，且有助于固精强肾。
失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生，百合莲子绿豆粉清火安神，促进睡眠，早晚喝一杯，对身体有益。
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