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孕期颈部酸痛是怎么回事 孕期颈部酸痛怎么办
2018-01-31阅读(303)
孕期颈部酸痛是怎么回事，很多孕妈在孕期中，都会出现肩颈酸痛等不适，多是因为孕后血液循环不佳所造成的，再加上孕妈活动不便运动量减少，经常保持着坐的固定姿势更容易加重各部位的酸痛，下面就来看看那孕期颈部酸痛是怎么回事，告诉你孕期颈部酸痛怎么办呢。
提高眼睛视线
懒散或是不断向下看会导致脖子很大的压力，引起疼痛和不舒服。因此尽量让自己的视线可以保持水平，不论是工作或是看电视电脑时。
找个舒适枕头
有时候想要预防或减少颈部酸痛最好的方式就是使用一个好的枕头。避免枕头太硬或太软，太高或太低。多尝试一些枕头，直到找到合适的。
简单颈部运动
将你的头尽可能地向左侧弯，停留15秒，然后回正。接著换右边，一样停留15秒。然后将低下，停留15秒，最后回正到原本的位置。
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