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孕妇吃什么水果好 这些水果你都吃过吗
2018-02-01阅读(222)
在怀孕期间的时候，大多数女性朋友都会想吃一些水果，有哪些水果适合怀孕的时候吃呢？吃这些水果要注意哪些事项呢？下面一起来看看吧。
龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
孕妇吃水果的注意事项
1、水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
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