晕车头疼怎么办 7大方法帮你缓解头痛！-乐哈健康网

晕车头疼怎么办 7大方法帮你缓解头痛！

2018-02-02

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不少人在乘车时内耳迷路不能很好的适应和调节机体平衡，导致交感神经兴奋性增强造成神经功能紊乱，从而出现晕车现象，会出现身体不适，其中最常见的就是头疼。那晕车头疼怎么办呢？

吃点榨菜

榨菜性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状；而且《食疗本草》中也有记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用，能缓解头晕。所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头疼、头晕气闷等晕车的症状；再加上榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。

注意因为大部分的榨菜是腌制成的，有比较高的盐分和亚硝酸，建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。

用风油精、清凉油擦在太阳穴、人中、肚脐处，因为它们含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，也可用于晕车引起的头痛、头晕。

芦荟有清热镇静，调节胃肠功能的作用，在坐车前准备3-9克芦荟鲜叶，将其去刺洗干净，上车前生食，能预防晕车；而出现晕车头疼不适时，嚼食芦荟鲜叶，能够使得紧张的心情得到缓解，从而帮助缓解因为晕车紧张引起的头疼。需要注意食用芦荟生叶不可过量。

1、容易晕车的人乘车时建议选择相对安静、通风的座位，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。

2、晕车时宜闭目仰卧，头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。

3、上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。

4、一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

5、平时要加强身体锻炼，锻炼倒立或者身体变位，也可以试着去适应这个乘车的环境和颠簸的过程，等适应这种环境之后就不会晕车了。