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来列假不能吃些什么 列假吃什么排毒
2018-02-06阅读(1236)
女人要是每个月没有这个麻烦，日子会好过得多。如果月经期间调理保养得好，绝对可以给女人的颜值大加分！想要大姨妈为你的颜值加分的，注意啦！
辛辣
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
木耳
月经期肾脏发挥了最大的排毒作用，黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳，有助于补肾、排毒。
红豆
月经来潮时，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
猪血
月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。
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