养生小妙招 > 喝白酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃 献给酒友,珍藏篇!

喝白酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃 献给酒友,珍藏篇!

2018-02-06阅读(227)
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我们知道白酒度数高,容易醉还伤肝伤胃,但现在的聚会场合,哪有不喝酒的,那为了爱护自己的身体,在喝白酒前吃点什么东西既不容易醉而且还不伤胃呢?

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主食

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主食食物有:如:米饭、米粉、面条、馒头、面包、土豆、红薯等。

食用时间:喝白酒前15分钟到半小时。

喝酒千万不要空腹喝酒,首先我们应该进食一些碳水化合物,最好是主食之类的食物,让身体里有点东西垫底,然后在喝白酒,就不那么容易醉人和伤胃了。

主食

奶制品

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奶制品食物有:建议选择纯牛奶或酸奶最佳。

食用时间:喝白酒前半小时。

因为奶制品中的乳蛋白能在肠胃壁上形成一层保护层,让之后聚会喝下的白酒不直接损伤肠胃,延缓肠胃对酒精的吸收;另外酸奶中的益生菌,还有助于消化,能够帮助白酒酒精尽快从身体代谢掉,从而达到不醉人的目的。

奶制品

水果或果汁

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食用时间:喝白酒前半小时。

水果:香蕉、西瓜、山竹、葡萄、柠檬等。

1、香蕉:香蕉中的果糖能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒的目的;

2、西瓜:西瓜中的水分多,能加速酒精从尿液排出,避免酒精被机体吸收;

3、山竹:山竹有清热去火的功效,对酒后发热烦闷的症状很有好处。

4、葡萄:葡萄含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。

5、柠檬:柠檬能中和乙醇发生化学反应,减少乙醇在体内的含量,从而有利于解酒。

水果或果汁

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