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怎么按摩缓解疲劳 缓解疲劳按摩哪里

2018-02-26阅读(757)
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总觉得很疲倦,身体乏力,头脑昏沉,眼皮沉重的时候,首先应该检查是不是过度疲劳,疲劳的感觉可以发生在眼部,四肢,大脑,肩背等全身各处,那么怎么按摩缓解疲劳呢?

缓解全身疲劳按摩法

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首先指压位于心窝下的鸠尾穴30次,能恢复暂时性体力消耗,然后指压两肩中央的肩井穴,指压时缓缓用力按压10秒钟,间隔5秒钟再按压10秒钟,反复3次,能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛,最后屈食指,用食指的指间关节分别点按足底涌泉穴10次,能时精神振奋。

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