生活常识 > 睡眠不好跟什么有关系 良好的睡眠与五感密不可分
睡眠不好跟什么有关系 良好的睡眠与五感密不可分
2018-03-03阅读(341)
睡眠不好跟什么有关系，人的五感通常是指“视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉”。近期，专家提出“睡眠五感”，将其中的“味觉”换成“温热感觉”，表示良好的睡眠与此息息相关。
温热感觉
专家表示，被窝中的温度和湿度在一年中保持不变，会让人体更舒适。最好将温度保持在33±1摄氏度、湿度保持在50±5%，室温则应用空调控制在19~26摄氏度。使用暖气时，室内空气会干燥，应同时使用加湿器。
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