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按摩哪个部位对眼睛好 保护眼睛按摩手法
2018-03-05阅读(139)
眼睛是人体重要的器官，现代人由于经常用眼过度，容易出现眼疲劳，近视眼，迎风流泪等眼部问题，年龄大的人群还容易发生青光眼，白内障之类的眼疾，因此日常要注意保护眼睛，经常按摩穴位就是很好的护眼方法，那么下面来看看按摩哪个部位对眼睛好。
按摩瞳子穴明目退翳
瞳子穴为胆经腧穴，具有疏散风热，明目退翳的功效，经常按摩此穴，有改善眼部疲劳和视力减弱的作用，主治视物不明，夜盲，目翳，目赤肿痛，迎风流泪等症。
按摩取穴：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
按摩方法：双手拇指相对用力，垂直按揉穴位，左右两穴同时按揉，每天早晚各按揉1次，每次3分钟。
按摩肝俞穴益肝明目
肝俞穴是足太阳膀胱经的背部腧穴，同时又起于目内眦，肝与目的关系非常密切，所以肝俞穴是眼部疾病的一个信息代表穴，经常按摩该穴位，具有益肝明目，疏肝利胆，降火止痉，通络利咽，行气止痛等功效。主治夜盲，目赤肿痛，目视不明等眼病。
按摩取穴：位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩手法：取俯卧位，按摩者以双手手指指腹端轻轻按揉该穴，一般2分钟左右，此疗法有助于辅助治疗夜盲症。按摩肝俞穴的同时配以按揉太阳穴，睛明穴，攒竹穴，瞳子髎穴，四白穴，每穴1-3分钟，治疗效果更明显。
按摩玉枕穴升清降浊
玉枕穴是足太阳膀胱经上的穴位，根据经穴与病变相对应的原则，玉枕穴位于枕部，当枕外粗隆上缘外侧，本穴具有升清降浊，清热泻火，祛邪解毒的功效，主治目痛，头痛，鼻塞等症。
按摩取穴：在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。
按摩手法：两手拇指按住玉枕穴，向内上方用力按揉该穴，可有压痛感，用拇指可触及卵圆形或条索状阳性物，自己按摩不好用力时，也可以请人帮助按摩，但力度上要以自己能够承受为度，不要过度用力。
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