母婴保健 > 哺乳期上火怎么办 6招教你降火
哺乳期上火怎么办 6招教你降火
2018-03-07阅读(365)
女性在产后由于身体虚弱，往往会吃一些滋补的东西，我们都知道滋补的食物都容易引起上火，新妈妈上火，对宝宝的口粮也会有影响，宝宝吃了上火的奶水也会变得焦躁爱哭等。
营养补充到位
哺乳期的产妇对自己的饮食应该加倍注意，因为这直接关系到宝宝的健康，饮食一定要营养全面，除了要多新鲜蔬菜和水果外，蛋白质也要适量补充，如鸡蛋，瘦肉，总之，什么营养都需要，但什么都要补充有度，不要早补，滥补，否则肯定会上火。
不吃刺激食物
哺乳期上火了，自然是不能吃刺激性的食物了，比如辣椒，姜，葱，蒜，胡椒等等，以免热助火，加重身体的不适，可以适量的吃些凉热的食物，但也别吃太多，清火过度会让虚火上升。
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