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肩膀酸痛按摩有用吗肩膀酸痛怎么按摩

2018-03-09阅读(943)

经常坐着工作学习，肩膀都会出现酸痛现象，这是因为肌肉疲劳所造成，不及时缓解的话，容易引起肩颈疾病，还有可能造成内脏的负担，引发其他健康问题，很多人都会靠按摩来缓解酸痛，那么肩膀酸痛按摩有用吗?

疏通手三里穴缓解肩膀酸痛

手三里是大肠经上的穴位，大肠经从食指上行，然后沿着胳膊外线一直走到肩膀，过大椎，再进入缺盆穴，根据“经脉所过，主治所疾”的原则，所以肩臂酸痛也属于它的治疗范围，刺激手三里穴能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用，由此则通过肩膀的气血充足，肩臂酸痛，麻木的症状自然会减轻。

手三里穴定位：将手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里穴，用拇指压按此处时会有微痛感，可以用对侧手的拇指在此进行按揉，也可以将对侧手握成空拳状，用力击打此处，刺激时间不少于3分钟，两臂都要进行按摩。

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