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葛根小孩可以吃吗 吃了有什么好处
2018-03-13阅读(88)
葛根是一种常见的中药材，也是一种养生保健佳品，很多大人会把它当成一种保健食品来食用，也有很多人有疑问，那小孩能不能吃葛根呢？
小孩吃葛根应该注意些什么
1、不宜多食。葛根性凉，多食易伤脾胃，易导致腹泻、腹胀等症状。
2、不宜天天食用。葛根性凉，不建议小孩每天服用，一般每隔2-3天服用一次为宜。
3、不宜空腹食用。葛根性质偏凉，空腹时食用葛根对于胃肠道健康有一定的影响。
4、脾胃虚寒者慎用。葛根属于凉性药材，多食易加重脾胃虚弱症状。《本草正》中注“其性凉，多动于呕，胃寒者所当慎用。”
小孩可以怎么吃葛根
葛根莲藕排骨汤
1、新鲜葛根200克，莲藕200克，猪排骨500克，生姜3片，洗净。
2、将葛根、莲藕、排骨切块。
3、将排骨和生姜放入锅中，焯去血水沥干备用。
4、将以上所有食材放入锅中，加适量水，大火煮开5分钟后改小火煲2小时左右。
5、加适量食盐即可食用。
葛根粥
1、葛根10克，大米100克，生姜2片，蜂蜜少许。
2、将葛根放入锅中，煎水去渣取汁。
3、大米洗净，放入之前煮好的葛根水，直至煮熟。
4、将蜂蜜放入粥中，搅拌均匀，即可食用。
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