3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会今天发布了今年的中国主题是“规律作息健康睡眠”,“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。
长期睡眠不足,不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等,还会导致大脑长时间处于过度紧张的状态之中,因为小小的睡觉问题都不能解决,心理产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下, 从而诱发各种疾病,如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。
0个回答Q 睡眠不足的危害是什么啊
1个回答Q 有睡眠障碍,吃佐匹克隆胶囊有副作
0个回答Q 青少年睡眠不足有什么危害?
1个回答Q 近期我睡眠不足,眼眶有些发黑,该
1个回答Q 无法入睡或无法保持睡眠状态,导致
1个回答Q 睡眠不足该怎么办孕晚期经常睡不着
1个回答Q 我睡眠质量还不错,时间也充足,上
1个回答Q 睡眠不足,喝酒多,吃饭没胃口,一
1个回答Q 患者女,22。此前身体状况都还不
1个回答Q 最近觉得眼睛不舒服,是不是因为睡
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