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产后少奶应吃什么催乳 这10种食物特别受欢迎
2018-03-22阅读(129)
产后少奶应吃什么催乳？母乳对新生宝宝非常重要，可是产后奶水不足的问题困扰了很多妈妈，因此需要有催乳作用的月子餐来给妈妈提供营养、增加乳汁分泌。什么样的食材催乳效果好呢？以下这10种食物特别受欢迎。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
丝瓜络
丝瓜络是一种中药材，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
如果产妇乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。如果没有可以直接食用丝瓜，可以做成丝瓜鸡蛋汤。
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