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黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗
2018-03-30阅读(174)
黑枸杞和柠檬都含有极高的营养价值，两者都有美容养颜的作用，那么黑枸杞可以和柠檬一起泡吗？黑枸杞和柠檬一起泡水有什么功效呢？
黑枸杞可以和柠檬一起泡吗
可以。
黑枸杞性平、味甘，有补血安神、护肝明目、补肾益精的功效，富含蛋白质、氨基酸、花青素、维生素等多种营养物质。柠檬味酸、性凉，有生津止渴、和胃安胎的功效，柠檬富含维生素C，有美白护肤的作用。两者没有药性冲突和配伍禁忌，一起食用还可以加强美容养颜的功效，所以可以一起泡水喝。
黑枸杞柠檬水的功效
美白养颜
黑枸杞中含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够清除自由基，有缓解皮衰老的作用。柠檬中含有大量的维生素C，维生素C最显著的作用就是美白，柠檬中含有的柠檬酸还可以防治色素的沉着。两者一起泡水喝可以加强美白养颜的功效，适合爱美女性饮用。
调节免疫
黑枸杞中的花青素能够清除自由基，柠檬中含有的维生素C能够预防坏血病和感冒，两者一起泡水喝可以提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。
生津明目
柠檬有生津止渴的功效，黑枸杞能够养肝明目。两者一起泡水喝可以解暑和缓解视觉疲劳，花青素还能起到保护视力的作用，学生和上班族适量食用黑枸杞柠檬水可以预防近视和保护视力。
益胃消食
柠檬中酸性较强，含有柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等酸性物质。食用柠檬可以促进胃液的分泌有利于食物的消化，黑枸杞柠檬水有益胃消食的功效，食欲不振者可以适量饮用。
排毒护肤
柠檬和黑枸杞都是很好的美容美白食材，特别适合爱美女性的食用。柠檬可以排除身体里面的毒素，黑枸杞能够缓解皮肤衰老，两者一起泡水喝可以有排毒养颜，美容护肤的功效。
黑枸杞柠檬水怎样泡
原料：柠檬2片，黑枸杞5粒。
做法：将柠檬洗净，切片。把柠檬片和黑枸杞放入杯中冲入温水即可。
黑枸杞柠檬水的注意事项
1.泡黑枸杞时最好是选择温水，因为高温会破坏黑枸杞中花青素的营养价值，影响了黑枸杞柠檬泡水的药效。
2.杞柠檬泡水味酸，不喜欢酸味的人，可以选择加点冰糖或者蜂蜜调味。
3.黑枸杞柠檬泡水不宜泡太久，冲泡好的黑枸杞柠檬水里面有大量的营养物质，防置太久容易影响药效。
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