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血压高按摩那里最管用 血压高怎么按摩
2018-04-10阅读(1047)
按摩疗法主要是通过手法作用于人体体表穴位或其他特定部位，起到疏通经络，行气活血的作用，可用于高血压病的康复保健，那么血压高按摩那里最管用呢?
推擦肾区
将掌心搓热后，两手分别放在背后两侧肾区位置，感觉两侧肾区有温暖感后，双手在两侧肾区分别进行小范围推测保持其温暖，推测约1分钟，以肾区微热，自己感觉舒适为宜。可起到安神降压的作用。
揉下肢穴位
一腿搭在另一条腿膝盖上，用食指(中指可辅助)顺时针按揉足三里，三阴交和足底涌泉穴。涌泉穴可根据个人情况选择不做，每个穴位各30次。对侧同样方法。按揉这几个穴位可调理气机，益气，补阴血，清火安神，通脉降压。
足三里：在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
涌泉：组底部，足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。
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