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奇亚籽什么时候吃 奇亚籽减肥什么时候吃
2018-04-17阅读(240)
奇亚籽是一种营养十分丰富的食物，很多人会买一些奇亚籽回来食用，想知道奇亚籽什么时候吃比较好呢？
奇亚籽可以晚上吃吗
奇亚籽不建议在20点之后食用。
奇亚籽是一种可以做晚餐食用的食物，但是奇亚籽中不好消化的成分含量很高，因此太晚食用的话，不好消化的成分蓄积在肠道中，会加重肠道的负担，并且奇亚籽吸水膨胀，很容易出现腹胀的情况。
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