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夏枯草哺乳期能吃吗哺乳期吃夏枯草要注意什么

2018-04-18阅读(626)

夏枯草具有清热泻火的功效，夏天经常有人用夏枯草煮凉茶喝，市面上最火的夏桑菊凉茶中就有夏枯草，那么夏枯草哺乳期能吃吗？

哺乳期饮食要注意什么

1、营养全面。哺乳期女性应注意营养吸收，多食用蛋白质、钙、铁丰富的食物，有助于帮助产后身体恢复，奶水营养充足。

2、清淡饮食。哺乳期间食物应少盐、少味精，过咸的食物可能会加重妈妈的肾的负担，引起血压升高等情况。味精可能与宝宝体内的锌结合，造成宝宝缺锌，引发皮炎等症。

3、避免食用辛辣刺激食物。如：大蒜、酒制品、烟、洋葱、咖啡、油炸、腌制食品等。辛辣刺激食物易刺激哺乳期妈妈肠胃，引起肠胃不适，有可能会影响奶水质量，或直接通过奶水刺激宝宝的肠胃，引发宝宝腹泻、呕吐。

4、避免食用影响乳汁分泌的食物。如：麦芽、韭菜、人参等。服用可能影响乳汁分泌，造成乳汁匮乏，影响宝宝营养健康。

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